Beta glukan posiada wyjątkowe działanie prozdrowotne. Poznaj lepiej tą cenną substancję:

Co to jest beta glukan?

yango-beta-glukan

Beta glukan jest rodzajem rozpuszczalnego błonnika pokarmowego. Występuje w ścianach komórkowych roślin, grzybów i wielu mikroorganizmów. Posiada szereg cennych dla zdrowia właściwości, a najcenniejszą z nich jest stymulacja układu odpornościowego. Beta glukan możemy nazwać naturalnym antybiotykiem. Występuje w różnych wiązaniach, a im bardziej ich wiązanie jest skomplikowane, tym silniejsze wykazuje działanie. Beta-1,3/1,6-D-glukan jest więc skuteczniejszy od beta-(1,3/1,4)-D-glukanu.

Właściwości beta glukanów:

– wzmacniają odporność za sprawą stymulacji makrofagów
– obniżają poziom cukru we krwi i cholesterol LDL
– spowalniają starzenie dzięki wymiataniu wolnych rodników
– pobudzają regenerację komórek szpiku oraz krwi
– wspierają funkcje przeciwwirusowe, przeciwpasożytnicze, przeciwbakteryjne i przeciwgrzybiczne
– wiążą substancje toksyczne i rakotwórcze w przewodzie pokarmowym (zanim zdążą one przeniknąć do krwi i uszkodzić zdrowe komórki, zostają usunięte wraz z niestrawionym pokarmem)

Beta glukan, a układ odpornościowy

Stosowany profilaktycznie utrzymuje naszą odporność w dobrej formie. Beta glukany stymulują odporność organizmu przeciw infekcjom, które wywołane mogą być przez grzyby, bakterie, pasożyty i wirusy.

Badania nad zastosowaniem beta glukanu we wzmocnieniu odporności trwają od lat 40-tych XX wieku. Wykazano jego zdolność do stymulowania odporności, wsparcia leczenia nowotworów jak i ochrony organizmu przed promieniowaniem.

Czy stosowanie beta glukanu zapobiega chorobom?

Silny układ odpornościowy stymulowany beta-glukanem nie gwarantuje braku zachorowalności, zapewnia jednak w przypadku infekcji jej szybszy i łagodniejszy przebieg. Niektóre wirusy mogą nas też kompletnie ominąć, jeśli układ immunologiczny będzie wystarczająco silny.

odporność

Co osłabia układ odpornościowy?

Przyczyn może być wiele: przewlekłe przemęczenie, stres, stosowanie antybiotyków, nadmierny wysiłek fizyczny, choroby lub niedobory witamin lub minerałów.

Co wspomaga naszą odporność?

Z czynności które można wdrożyć do codzienności w ciągu chwili należą z pewnością: spokojny i długi sen, aktywność fizyczna na nasze możliwości, medytacja, brak stresu. Pomogą też suplementy wzmacniające układ odpornościowy, takie jak beta-glukan.

Makrofag

Rola makrofagów w organizmie

Makrofagi to pierwsza linia układu odpornościowego. Ich zadaniem jest niszczenie czynników chorobotwórczych, są odpowiedzialne za wyłapywanie wszelkich niekorzystnych zmian w organizmie, wirusów, bakterii, komórek rakowych.

Makrofagi, aby mogły spełnić swoje funkcje obronne, muszą zostać aktywowane. Beta glukan jest najskuteczniejszym występującym w naturze aktywatorem makrofagów (aktywuje też limfocyty T). Aktywność makrofagów utrzymuje się przez 72 godziny od zastosowania beta glukanu.

Aktywowane makrofagi produkują również cytokiny, które oprócz dalszego pobudzania układu immunologicznego i jego regulacji są w stanie zwiększyć produkcję szpiku kostnego.

Limfocyt T
Stosowanie beta-glukanu czyni makrofagi gotowymi do pełnego działania – dzięki temu mogą one działać zgodnie z ich przeznaczeniem natychmiast w momencie zidentyfikowania zagrożenia.

Można powiedzieć, że dzięki dostarczeniu organizmowi wystarczającej ilości b-glukanów, nasz układ odpornościowy może szybciej i skuteczniej eliminować wszelkie zagrożenia.

Beta glukan a choroby nowotworowe

nowotwór
Rak jest uznawany za chorobę cywilizacyjną XXI wieku. Terapie konwencjonalne, takie jak chemioterapia i radioterapia nie są obojętne dla organizmu. Oprócz zniszczenia komórek rakowych w trakcie kuracji, dochodzi równocześnie do uszkodzenia wielu zdrowych komórek, a układ odpornościowy potrzebuje się zregenerować by przywrócić siły organizmowi.

W terapii nowotworów z pomocą przychodzą substancje posiadające właściwości immunostymulujące – takie, jak beta glukan. W wielu badaniach wykazano korzystny wpływ beta glukanu przy wsparciu leczenia nowotworów, za sprawą stymulacji makrofagów przez b-glukany.

Cukrzyca

Beta glukan a cukrzyca

Cukrzyca jest chorobą cywilizacyjną, która może być tragiczna w skutkach, gdy nie jest leczona we właściwy sposób. Choć jest trudna do wyleczenia, to przy odpowiednich środkach prewencyjnych pozwala na normalne funkcjonowanie.

Z badań wynika, iż beta glukan wpływa pozytywnie na regulację poziomu cukru we krwi. Poziom glukozy i insuliny we krwi zostaje obniżony niebawem po przyjęciu przez organizm porcji b-glukanu. Dzięki temu dieta w której uwzględnione zostały właściwe dawki beta glukanu pozwala uniknąć wahań poziomu cukru, wpływając korzystnie na metabolizm cukrów.

Beta-glukan może być więc wykorzystywany w profilaktyce oraz wsparciu leczenia cukrzycy.

Beta glukan a cholesterol

Wysoki poziom złego cholesterolu LDL jest niebezpieczny dla zdrowia i może prowadzić do groźnych schorzeń, takich jak miażdżyca, zawał czy udar mózgu.

cholesterol
Beta glukan przyczynia się do obniżenia poziomu cholesterolu LDL we krwi, a także obniża absorpcję i tzw. „wchłanianie zwrotne” cholesterolu. Wpływa bowiem na szybkość wydalania z kałem kwasów żółciowych, które są syntezowane z cholesterolu. W konsekwencji większość cholesterolu LDL poddawana jest syntezie, a jego stężenie we krwi maleje. Beta glukan zapobiega powstawaniu blaszek miażdżycowych na ścianach naczyń tętniczych.
Badania wykazały że beta glukany zwiększają skuteczność preparatów antycholesterolowych. Choć mechanizm działania w tym przypadku nie został jeszcze w pełni odkryty, to podejrzewa się, iż wynika to ze skutecznej aktywacji makrofagów.

Amerykańska agencja FDA (Food and Drug Administration) zaleca stosowanie beta glukanu w profilaktyce chorób serca i układu krążenia.

Beta glukany spowalniają procesy starzenia się

Za sprawą skutecznego spowalniania wolnych rodników tlenowych procesy starzenia się organizmu ulegają spowolnieniu, a my możemy cieszyć się dłużej młodością – zarówno jeśli chodzi o wewnętrzny stan naszego organizmu, jak i o wygląd zewnętrzny (skóra).

Dodatkowo beta glukan wpływa korzystnie na redukcję zmarszczek i wzmacnia procesy regeneracyjne skóry. Wykazano iż regularne stosowanie beta glukanu prowadzi do wzmożonej produkcji kolagenu przez organizm.

Beta glukan w regeneracji po antybiotykach

W przypadku stosowania antybiotyków w dużych ilościach, przez długi okres czasu, może dojść do niekorzystnych zmian w organizmie. Antybiotyki niszczą/hamują zarówno bakterie odpowiedzialne za zarażenie, jak i bakterie niepatogenne, które stanowią naturalną florę jelitową.

Beta glukan w przeciwieństwie do antybiotyków nie powoduje wyjałowienia układu odpornościowego. Przyspiesza proces regeneracji organizmu, również po antybiotykoterapii (szczególnie wskazany).

Beta glukan a nadwaga

Nadwaga jest chorobą cywilizacyjną i może dotknąć każdego. Z pomocą przychodzą nam naturalne substancje, takie jak b-glukan, który po spożyciu oblepia ściany naszego żołądka (tworzy tak zwane żelowe sieci), powodując zmniejszenie uczucia głodu.

Dieta bogata w beta-glukan pozwala na bardziej korzystne wykorzystanie energii z posiłków, zmniejszając szansę zamiany nadwyżki kalorycznej na tkankę tłuszczową i cholesterol. Taka dieta przyczynia się również do prewencji wielu chorób układu pokarmowego.

W jakich dawkach stosować beta glukan?

Zależy to od wielu czynników, między innymi od naszej masy ciała oraz ogólnego stanu sprawności naszego układu immunologicznego.

Przy stosowaniu profilaktycznym zaleca się przyjmowanie 300-400 mg beta glukanu dziennie. W stanach chorobowych dawkę tą można zwiększyć 2-3 krotnie celem wzmożonej stymulacji odporności.

Nie odnotowano efektów ubocznych związanych z przyjmowaniem beta-glukanu.

Kiedy nie stosować beta glukanu? Przeciwwskazania.

Choć przeciwwskazania ogólne w tym przypadku nie istnieją, to należy zachować środki ostrożności. Osoby przyjmujące leki, dzieci, kobiety w ciąży i karmiące przed użyciem powinny skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą.

Co charakteryzuje dobre suplementy z beta glukanem?

betaglukan
Właściwa dawka, skuteczna formuła i wysoka przyswajalność.
Beta Glukan C3 Complex™ w 1 kapsułce zawiera aż 375 mg beta 1,3/1,6-D-glukanu, dzięki czemu może realnie podnieść odporność organizmu. To skomplikowane wiązanie b-glukanu jest o wiele skuteczniejsze pod względem stymulacji układu odpornościowego od prostych wiązań typu beta-1,3-glukan czy beta-1,6-glukan.

Dodatek BioPerine®, czyli opatentowanej piperyny – ekstraktu z owoców czarnego pieprzu – skutecznie zwiększa przyswajalność substancji czynnej.